Le sport santé à Saint-Michel-sur-Orge
Sophrologie
"La Sophro-relaxation est une méthode préventive et thérapeutique qui utilise la respiration, la relaxation, la conscience du corps, la gestion dynamique de la pensée et la visualisation.
Elle permet, grâce à des applications simples, pratiques et ludiques, de sortir de l'agitation du mental, de l'intellectualisation et de transformer en force positive votre quotidien.
La Sophro-relaxation est également efficace pour un accompagnement dans des périodes de difficultés, ou dans un objectif de développement d'épanouissement personnel et professionnel.
Aprés avoir mis en pratique les techniques enseignées, vous serez l'artisan de votre évolution, de vos progrès, et tirerez parti de vos propres ressources."
Olivier Saintot
Notre animateur : Olivier
Domaines d'application
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Détente / Relaxation
- Développement de la confiance et du potentiel
- Développement de la mémoire et de la concentration
- Préparation aux examens
- Préparation à des épreuves (sportives, prestations publiques, etc.)
- Troubles du sommeil
- Préparation à l'accouchement
- Troubles psychosomatiques
- Problèmes personnels
Les ateliers de sophrologie ont lieu le samedi de 10h à 12h Salle des Seniors à Saint Michel sur Orge.
2 conférences sur la sophrologie vous sont proposées le 14/09/2024 et 15/03/2025 Salle Berlioz.
Entrée libre.