Le sport santé à Saint-Michel-sur-Orge

Stages de prévention de sa santé et de soulagement des troubles musculo squelettiques.

Pratique du Do-In, d'étirements, d'exercices de musculation et conseils en posturologie.

Le Do-In est une technique de thérapie manuelle d'origine japonaise basée sur des auto-massages  en rapport avec la saison et/ou une problématique particulière. 

Equilibre, harmonise et dynamise l'énergie qui circule en nous. 

Cette pratique s'adresse aux personnes souhaitant entretenir leur bien-être et lutter contre le stress. Elle est contre-indiquée pour les personnes souffrant d'une pathologie cardiaque grave et pour celles ayant un cancer en cours de traitement : Avis médical obligatoire.

Les bienfaits du Do-In : soulage les maux du corps les plus variés tout en procurant détente et paix de l'esprit, diminue les tensions physiques (maux de tête, maux de dos, troubles digestifs,...) ; apporte une profonde détente, renforce le système immunitaire, augmente la souplesse, aide à l'élimination des toxines, stimule notamment le système nerveux, endocrinien et circulatoire. 

Notre animatrice : Anne

Les stages d'une durée de 2 heures se déroulent dans une ambiance calme et conviviale, le samedi de 14h à 16h, 1 fois par mois selon le calendrier ci-dessous. 

Apporter un tapis, un coussin et une petite bouteille d'eau.